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華津時代資訊

源之圓


      承認生活是不完美的,并與它和解
      與不完美的生活和解,你才不會怨天尤人。完美主義者的生活往往充滿了抱怨,完美主義者在他的人生中更容易成為抑郁癥患者,他們無法忍受不完美的世界以及不完美的人生。他們不原諒外在的世界,也不原諒自己。
      所謂與生活死磕,就像那些看待生活的眼光,在同一片天空下,抑郁的人看到的是陰天,樂觀的人看到的則是晴天。所以,前者的內心是不安寧的,他們固執己見,無法改善任何事情,不懂得感激已經擁有的一切,更不會感到滿足。衣柜不整、車子刮傷、事情做得不夠完美等等小事都會令其感到煩惱。他們執意要修正那些不完美的生活,卻最終收效甚微。因為這樣的舉動常常是自己跟自己過不去,所以這些人的一生注定是一場敗仗。
      所以,還是承認生活是不完美的,并且與它和解吧。我們現在要做的,只是改變一下看待生活的眼光。很多時候,我們無力改變生活,卻能改變自己的人生態度。換一種心情或者換一種眼光看世界,便能從世界的A面看到B面,那些不曾領略的美好便會猝不及防地撲面而來。當我們消除所有生活領域的完美需求時,我們或許會發現:生活其實很完美。
      腳踏實地,活在當下
      我們曾經有很多過去,也注定有很多將來。只是很多人的通病是沉湎于過去的失落或輝煌不能自拔,癡迷于將來可能的失落或輝煌同樣不能自拔——他們的一生就這樣被錯過了。
      因為相對今天,除此以外的任何日子都不是真實的。過去的已經過去,未來的還未來到。我們的人生如果只是虛幻的沉湎與想象的話,它便是不可靠的。無論昨天或去年發生了什么,不管明天將會發生什么,當下才是你所在的地方。浪費生命去想象或憂慮各種事情的結果其實很簡單,那便是,我們將變得焦慮不安、郁悶沮喪、了無希望。
      耐心等待,會等才能贏
很多事情需要努力,但同樣有些事情光靠努力是不夠的——耐心比努力更重要,等待也比東一榔頭西一棒子的尋找更重要。如果說生活是一間教室,那么我們一生最重要的課程叫做耐心。不過耐心不是與生俱來、人人具備的素質,它需要練習,進行耐心練習。不妨就從短短的5分鐘開始等起吧,然后逐漸延長你的耐心容忍度。
剛開始的時候,我們不妨告訴自己:“好,接下來這5分鐘,我不要對任何事情生氣,我要保持耐心。”你或許會有驚人的發現,其實耐心是那種食髓知味的東西,只要開始練習,你就有能力保持耐心,即使時間長一點也可以。日子久了以后,你就會變成一個很有耐心的人,而我們的人生也將過得不急不躁,屢有斬獲。
       忙碌時不妨停下來等等自己、等等靈魂
       我們的生活總是忙忙碌碌,總以為有更重要的東西在前方等著自己。在忙碌中,我們的一生就緊張而毫無懸念地過去了。我們甚至來不及愛,來不及享受,來不及停下來等等自己、等等靈魂,給自己的人生一個延宕、一個反思的時間。
  停下來吧,什么事也不做,哪怕只是短暫的一會兒。啥事也不做的美妙之處,就在于它教你凈化自己的心靈,教你放松。它讓你的心靈有自由馳騁的時間,可以暫時“不必知道”任何事,你的心靈其實就像身體一樣,偶爾也需要從瘋狂忙碌的例行工作中停下來休息一下。當你讓心靈放個假,回來時它會更堅強、更敏銳、更專注,也更有創意。
       任何時候、任何情況下都不要抱怨
《不抱怨的世界》作者威爾·鮑溫說,天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活就會有想象不到的大轉變。減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關系、擁有更好的工作、變得更平靜快樂……所有這些都只能在不抱怨的前提下才能實現。
從現在開始,努力去重新設定我們心靈的硬盤,檢討自己,不再抱怨這個世界。相信用不了多久,你就能擁有一個夢寐以求的人生。

 

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